Angst håndteringskort med teknikker

Et sæt med 40 angsthåndteringskort, skabt til at give støtte i hverdagen. Kortene indeholder enkle teknikker til at finde ro, blandt andet åndedrætsøvelser, jordforbindelsesmetoder, mindfulness-aktiviteter og små øvelser til følelsesregulering. De kan bruges ved stress, uro, panikfølelse eller OCD-relaterede tanker og giver et let og overskueligt værktøj til at skabe klarhed og balance. Perfekt til både voksne og unge, der ønsker praktisk hjælp til mental sundhed i en kompakt og brugervenlig form.

Kortene er på engelsk!