Mindfulness kort med øvelser

Et sæt med 36 mindfulness- og følelsesreguleringskort, udviklet til at styrke både krop og sind gennem enkle, guidede øvelser. Kortene er et praktisk redskab for terapeuter, pædagoger og forældre, som ønsker at støtte børn, unge eller voksne i at finde ro, skabe kropslig bevidsthed og håndtere svære følelser. Øvelserne omfatter blandt andet vejrtrækningsteknikker, grounding, sansning og lette kropsbevægelser, som kan bruges i hverdagen eller i professionelle sammenhænge. Et overskueligt og brugervenligt værktøj til at fremme trivsel og velvære.

Teksten er på engelsk!